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천고마비의 계절 가을이다. 선선한 날씨 덕에 추석 연휴 동안 늘어난 체지방을 빼기 위해 운동하기 좋은 계절이기도 하다. 가을을 맞아 운동으로 체중 감량에 도전하려니 궁금증이 생긴다. 식단 조절(다이어트) 없이 운동만으로도 체지방을 줄이는 것은 가능할까. 결론부터 말하면 ‘상당히 어렵다’. 식사량 조절과 함께 운동을 병행해야 효과적인 감량이 가능하다. 게다가 체중 관리의 목적이 건강임을 생각하면 운동은 필수라고 전문가들은 조언한다.체중 관리의 핵심은 섭취...
한글날 연휴를 맞아 제주에 17만5000여명의 관광객이 찾을 것으로 전망된다.제주도관광협회는 한글날 연휴가 시작되는 6일부터 9일까지 나흘간 항공편과 선박을 이용해 17만5000여명이 제주를 찾을 것으로 추산했다.날짜별로 보면 6일 4만6000명, 7일 4만8000명, 8일 4만3000명, 9일 3만8000명 등이다.이는 지난해 같은 기간 방문객 17만6847명보다 1％가량 줄어든 수치다.국내선 항공편이 줄면서 내국인 관광객은 줄어든 반면 확대된 국제선 항공기와 크루즈선 등을 이용한 ...

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