라이트사이드스윙 비기너 017 - 힘 빼기 연습일지 09...
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포워드 프레스 익히기 - 왼쪽 무릎과 손을 포워드 프레스 하기 * 테이크 백시... 바디릴리즈 포지션 1 익히기 * 손 놓을 때까지 쉐입 유지하기 15) 바디릴리즈... 숄더프레스 3. 거듭 앉았다가 왼발만 힘줘서 일어나보세요 저게 안되신다면... 장요근 릴리즈를 하고 있는 사진이지용 . 풀업 (치닝디핑머신 어시스트) 6. 땀범벅후 해당...
지 쉐입 유지하기
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