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블로그에 멋진 나만의 바디 프로필 공개하는 날을 꿈꾸며....^^ 아침 식단 - 현미식빵 한쪽, 계란 후라이 2개 점심 식단 - 고구마 109g, 닭 가슴살 104g 저녁 식단 - 감자 55g... 요즘 밀가루좀 줄여보겠다고 배달음식에서 거르기 시작했더니 막상 시켜먹을 음식이 별로 없더라고요 ㅋㅋ 한식중에서도 그냥 그저그렇고 ㅋㅋ 순두부집인데... 균형잡힌 식단으로 매일매일 직접 조리하여 어르신들께 제공하고 있습니다. 장기... 노인복지사업 #재가복지서비스 #어르신돌봄 #노인주간보호센터 #어르신식단[아이 저녁 식단] ★에에프라이기에 돌린 돈까스! ★야채송송. 가쓰오시부 장국으로 낸 육수로 만든 잔치국수 오늘은 아침. 점심. 저녁을 다 챙겼더니 힘들었어요 ㅠ... Previous image Next image 오늘의 아침, 점심, 저녁 식단 아침 식단: 선식(우유 약... 약 한시간 동안 근력운동, 저녁 식후 20분 가벼운 걷기 5시 경 토마토 1/2개 혈당: 173오늘 내 저녁 메뉴 돼지고기사태굽고, 무 구워서 레몬즙, 팽이버섯가루.... 맛이라 해야하나...맛있어요 #돼지고기사태 #무 #꽈리고추 #레몬즙 #팽이버섯가루 #식단[ 식단일기 ] 2021년 다이어트도전 다이어터일상 다이어트식단일기 (97) 미하... 오후에는 만석공원 산책도 하고, 친구와 #저녁식단 으로 또 빵먹기 ;; 오늘 하루종일... 오늘도 저녁먹기 전 세리번나이트 한 잔! 저녁은 고추장양념발라서 닭 구웠어용~ 야채주먹밥까지 만들어서 따란 저는 주먹밥 3개만 먹었어용! 내가 만들었지만 너무... 점심 식단 양배추김밥 (현미밥, 다시마, 닭가슴살햄, 절인양배추) 오늘은 말아말아 데이네요 점심도 저녁도ㅋㅋㅋㅋ 양배추를 10분 정도만 절여야 하는데 솔지 보느라... 2021.05.19 수요일 정성가득 저녁식단 : ) 1. 닭가슴살100g 담는다 2. 삶은 고구마1 담는다 Review 음냐음냐 냠냠심지어 저녁식단으로 먹고 싶은 것도 모름. 아이고, 맨날 먹는 거 지겹고. 그냥 모든 게 지겨움. 당장 가장 쉽게 갈망을 충족시킬 식욕조차도 없는 이에게 꿈이 뭔가... 집와서 저녁 식단! 두부 100g 닭가슴살 150g 오이 몇개 무탄수 고단백! 나는 원래도... 토요일 저녁식사 전까지 아침 점심 식단에 +고구마 칩 3봉지 다먹어야함!!!!!!!!!!!! 찐... 저는 #저탄수화물식단 을 먹고 혈액 순환과 붓기 제거에 좋은 #브이라인환 을... 2_ #저녁식단 #통밀또띠아피자 #통밀또띠아닭가슴살소시지피자 통밀 또띠아에 토마토... 다이어트 식단 운동 #블챌 #오늘일기 #다이어트식단 #다이어터숩_21... 1장 저녁 식단 [저녁]18시25분 토마토스튜 ▫️아보카도오일 + 양파 1/4 + 레드페퍼... 오랜만에 물감도 사용해보고 어르신들 재미있으셨죠?^^ <저녁식단입니다> 오늘도 잼있는 예스케어의 하루가 저물어갑니다. 어르신 편안한 밤 되셔요~~10일차 저녁식단 왼쪽부터 - 삶은달걀1개, 두부1/4모, 오이 1/2 어제 2주차 식단을... 오늘 저녁에도 만약에 소화가 덜 된다면 또 식단을 바꾸려구요 실패는 성공의... •̀ᴗ-)✧ 비타민으로 위장 열어주고 시작해요 ✨ 식단 아침식단 병아리콩... 최고예요:) 저녁식단 닭가슴살 분짜샐러드 요거 해먹은지 며칠 안됐는데 또 해먹었다는건.... 저녁은 앞다리살 구워먹기 (절대 혼자 먹은게 X..) 후식은 방탄커피 한잔..지금 저탄고지를 하곤 있지만 또 정체기가 온 것 같아빨리 실내 사이클이나 해야겠다!ㅎㅎ여름 운동복 사야지~~~ 저녁식단! 방토 오이 계란 우유 담주 토요일까지 몸무게 앞자리 바꿔야지!!! 하.. 꼭 다이어트 하려면 먹을 복이 생기더라 ^^ 어머님이 직접 캐신... - 8시 저녁(식단) ☆아.점: 고구마 120g, 달걀 2개, 바나나 한송이 - 공복 등산 후 고구마랑 달걀 먹고 집와서 배고파서 바나나 한송이 먹었다. ☆간식: 서브웨이 쉬림프... 2일차 저녁식단. 조금 배고프긴 하지만 그래도 참을만 해요. 배고플때마다 레모네이드를 계속 먹어주었어요. 식단A와 저녁도 동일하였는데요. 식단A와 식단B의... 25mg 마이폴틱 180mg 아침식단 카레라이스 순두부찌개 아침식후약 셀벡스 50mg... 먹는것같다 저녁식단 느타리버솻전 김치볶음 호박볶음 가지볶음 저녁먹고 이와... 상세리뷰 ▼ && 저녁식단 : - 미역국건더기만 (한공기정도) - 양상추 (한젓가락정도)... 아침식단 : - 양상추샐러드 (한컵) - 그래놀라 분말두유컵 (한컵) 어제 저녁에 너무... #다이어트저녁식단 #건강한다이어트 #전단고지 #저탄고지다이어트 #맛있는다이어트음식 #운동없이 #효과적인 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트저녁식단 #곤약다이어트... 중요하지만 식단이 정말 중요하잖아요 맛있는 걸 너무 좋아하는 저는 너무... 점심 저녁에 닭가슴살로 먹는 편이에요 점심 저녁 식단에만 러브잇 슬라이스 닭가슴살이... 아침식단 쌀밥 + 건새우미역국 + 연두부 + 가지나물 + 시금치나물 + 배추김치 점심식단 쌀밥 + 콩나물국 + 계란후라이 + 감자볶음 + 채소샐러드 + 배추김치 저녁식단 쌀밥... 다이어트 식단 지켜서 하시는 분들은 영양성분표 습관처럼 보게 되잖아요 ? 1g으로... 부드러워서 저녁식단 먹는 내내 맛있고 행복 너무 맛있게 한그릇 뚝딱 - 비웠다... 겸 저녁 + 식단 망함) 계란후라이1개(기름X,소금X) + 닭가슴살 소세지 + 채소50g + 피자2개(행복했다/갈릭디핑소스도ㅎ) - 집에서 시켜먹은 걸 참을 수 없었음... 그래서 식단에 국은 빠졌습니다.) [일주일간 어린이 저녁 식단] 요일 식 단 월요일... 아이 식단 겸 아이 저녁 메뉴를 포스팅했습니다. 우리 아이가 건강하게 잘 자라기... 다이어트 식단 아닌거 같죠! 정기배송으로 주문하면 주3일은 주1회 배송 주6일치... 저는 저녁 식단만 샐러드 먹는데 밥 해먹는것도 귀찮기도... 배추김치 점심식단